Équilibrage du travail et de la vie: un guide d’ingénieur sur la réalisation.

Cet article fait partie de notre exclusivité Conseil de carrière série en partenariat avec le Société de gestion de la technologie et de l’ingénierie IEEE.

Tout au long de ma carrière de 40 ans en tant qu’ingénieur électricien et entrepreneur, on m’a souvent demandé comment je réalisais un équilibre travail-vie. Au fil du temps, je me suis rendu compte que la question – et la façon dont elle est encadrée – est intrinsèquement imparfaite. Donc, ma réponse à l’enquête est simple: je cherche à vivre une vie intégrée où le travail et la joie personnelle ne sont pas en conflit mais en harmonie.

La clé est de déplacer votre état d’esprit: arrêtez de voir le travail et la vie comme des opposés et commencez à reconnaître comment ils se complètent.

La notion d’équilibre entre vie professionnelle et vie privée suggère que le travail et la vie sont des forces opposées. L’équilibre est considéré comme un objectif insaisissable. L’implication est que le succès dans un domaine se fait inévitablement aux dépens de l’autre. Mais que se passe-t-il si le conflit est plus imaginé que réel? Au lieu d’essayer d’équilibrer deux entités distinctes, l’objectif devrait être de les intégrer dans un tout cohésif.

Je ne prétendrai pas avoir tout compris. La vie – en particulier avec le travail, les enfants et le chaos quotidien de faire partie d’un ménage à deux revenus – est en désordre. Mais j’ai appris que le travail et la vie ne sont pas deux choses à équilibrer; Ce sont deux faces de la même médaille. Plutôt que de les compartimenter, je les aborde comme des parties interconnectées d’un voyage épanouissant.

Voici des conseils qui m’ont aidé à adopter le travail et la vie comme un ensemble unifié.

Embrasser le chaos

Soyons réels, équilibrant un carrière Avec la prise en charge des enfants et la manipulation des responsabilités quotidiennes est chaotique, surtout lorsque les deux conjoints fonctionnent. Entre la navette des enfants aux activités après l’école, suivre ménage Les tâches et la gestion des délais de travail, il peut être impossible de trouver du temps pour tout. Mais voici la chose: l’équilibre ne se présente pas toujours sous la forme d’un temps parfaitement bloqué. Il peut venir dans de petits moments intentionnels.

J’ai appris à utiliser les temps entre les deux à mon avantage.

Quand j’avais l’habitude d’assister aux rencontres de natation de mon enfant ou que j’attendais un événement pour commencer, par exemple, je rattraperais le travail avec mon iPad. Je ne travaillais pas toujours, mais dans les moments où j’attendais autrement, j’ai fait les choses. En utilisant stratégiquement les temps d’arrêt, vous pouvez rester au courant du travail tout en étant présent pour votre famille.

Si vous pouvez trouver des moyens créatifs de fusionner le chaos de la vie avec des demandes de travail, vous pouvez vous sentir moins dépassé, même lorsque tout cela ressemble à un jonglerie acte.

L’état d’esprit de la vie intégrée

Lorsque je ressens de la joie ou des revers dans mon travail, je les partage avec ma famille. Ce faisant, je les amène dans le hauts et des bas de mon voyage entrepreneurial de gérer cinq entreprises technologiques. Mon travail n’est pas une partie distincte de ma vie, et avoir une conversation à ce sujet avec les plus proches de moi nous permet de nous connecter plus profondément.

En impliquant des membres de ma famille dans mon monde professionnel, ils sont devenus plus que des passants; Ils sont devenus une caisse de résonance de soutien. L’intégration signifie que je ne me sens pas constamment déchiré entre mon travail et ma vie personnelle. Au lieu de cela, j’ai trouvé l’harmonie en embrassant les deux.

En introduisant les personnages clés de ma vie professionnelle à mon partenaire, je créent un contexte pour eux. Il favorise l’empathie et la compréhension, permettant à mon conjoint d’offrir un soutien émotionnel. La transparence évite la pression irréaliste de «quitter le travail au travail». Après tout, nous sommes humains, et ce qui se passe au travail affecte la façon dont nous nous sentons chez nous.

Pour jeunes ingénieursce changement de mentalité est la clé. Ne considérez pas le travail comme quelque chose qui rivalise avec votre vie personnelle. Consultez-le comme quelque chose qui peut être partagé. Plus vos proches comprennent votre monde professionnel, plus vos relations peuvent devenir fortes.

Pour les couples qui travaillent, cela peut être particulièrement pertinent. La coordination pour se consacrer mutuellement un «temps de rattrapage» aide à créer un espace pour les deux partenaires pour gérer les engagements de travail sans sacrifier les expériences familiales. Il ne s’agit pas d’être parfait dans les deux sphères. Il s’agit d’être présent là où vous êtes.

Fusion du travail et voyage

Une autre façon dont j’ai atteint l’intégration du travail et de la vie est de mélanger les voyages pour les affaires et le plaisir.

En vacances en famille, je ne traite pas le temps comme une pause complète du travail. Je commence généralement ma journée tôt le matin, en rattrapant les e-mails avant que tout le monde ne se réveille. Au moment où ma famille est prête pour le petit déjeuner, j’ai généralement géré mes responsabilités de travail et je peux être pleinement présent avec mon conjoint et mes enfants. L’approche me permet de profiter de la journée sans stress, sachant que j’ai répondu aux demandes professionnelles.

L’intégration du travail-vie privée est également importante au niveau personnel. Lors des voyages d’affaires, je construis toujours en plus de temps pour explorer la région. Ces mini-vacances transforment mes voyages de travail des obligations épuisantes en expériences enrichissantes. Je visite souvent des endroits dans un court vol depuis ma destination commerciale, transformant un voyage de routine en aventure.

Toutes les aventures ne doivent pas être partagées pour être épanouissantes. Parfois, les expériences en solo peuvent vous rafraîchir autant. L’approche fonctionne pour mon conjoint et moi, car nous trouvons chacun nos propres façons de nous recharger avant de nous réunir.

Rejeter le mythe de l’équilibre travail-vie

Il est important de planifier des temps d’arrêt, car cela peut vous rendre plus productif à long terme. Prendre quelques heures pour se détendre sans culpabilité est exactement ce dont vous avez besoin pour vous attaquer à votre prochain projet avec clarté. Parfois, après une journée complète de réunions, mon conjoint et moi regardons une émission de télévision ensemble, partageant la compagnie de l’autre. Les autres jours, nous prévoyons un dîner sans électronique, et nous parlons simplement de notre journée.

J’ai pu non seulement atteindre la plupart de mes objectifs professionnels, mais aussi pour construire une vie riche en expériences et en souvenirs.

La vie n’est pas un jeu à somme nulle entre le travail et le temps personnel. Il s’agit de trouver une synergie entre les deux et de concevoir votre vie afin que les deux pièces puissent prospérer. En tant qu’ingénieurs ayant des mentalités analytiques et des compétences en résolution de problèmes, nous sommes bien adaptés pour relever le défi.

S’il y a un conseil que je donnerais aux ingénieurs et jeunes professionnelsc’est ceci: ne poursuivez pas l’équilibre; poursuivre l’intégration. Si vous le faites, vous constaterez probablement que la vie dans toute sa complexité devient beaucoup plus épanouissante. Les expériences que vous créez – à la fois au travail et à la maison – sont sûres d’être plus riches, et votre sentiment d’accomplissement peut s’étendre au-delà de votre carrière.