J’ai testé ce tracker Garmin Sleep pendant des semaines – voici pourquoi il remplace ma bague intelligente pour de bon

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En tant que lecteur régulier de mon travail, vous savez probablement que je suis fan de Garmin Watchessurtout pour la lampe de poche LED intégrée que j’utilise quotidiennement.

J’espérais une bague intelligente qui pourrait se synchroniser avec Garmin Connect, me permettant de rassembler des mesures clés pour la récupération et le statut de formation sans porter une montre volumineuse au lit. Bien qu’un anneau intelligent ne soit pas encore une option, Garmin a introduit un portable à usage unique pour combler le vide: le Moniteur de sommeil d’index.

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Le moniteur Index Sleep est conçu pour suivre une semaine de sommeil et intégrer ces données dans votre écosystème Garmin Connect et Smartwatch. Bien que vous puissiez utiliser le moniteur sans montre Garmin, vous serez limité à la visualisation des détails du sommeil dans l’application pour smartphone.

Le système se compose d’une bande ultra-confortable qui mesure 2,5 pouces de large. Deux longueurs variables sont disponibles, selon la circonférence du haut du bras. La taille L / XL correspond le mieux à mon bras, mais il y a aussi une taille S / M disponible.

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Le groupe ne pèse que 16 à 20 grammes, selon la taille, et je ne peux pas insister suffisamment à quel point il est extrêmement confortable de porter chaque nuit. Cet aspect du produit peut être le plus important, étant donné qu’il remplacerait quelque chose aussi subtil qu’un anneau intelligent.

Le module Index Sleep Monitor est également léger à 14,5 grammes (0,5 once) et charge avec un câble de charge Garmin standard. Garmin annonce jusqu’à sept nuits de suivi du sommeil avec huit heures de sommeil. Je dors généralement environ 7,5 heures par nuit et la durée de vie de la batterie annoncée a été précise.

Je garde le moniteur de sommeil Index sur ma table de nuit et je le glisse quand je vais me coucher. Je teste beaucoup de portables, mais ma préférence n’est pas de porter une montre lorsque je dors depuis que je roule et que les montres se retrouvent parfois suspendues sous moi, me faisant perdre des données de sommeil.

Le Venu x1 a été super à porter pour dormir avec son facteur de forme ultra-mince, mais mon sommeil a été encore meilleur lorsque je ne porte que le moniteur de sommeil Garmin Index.

Au-delà de ses capacités de suivi du sommeil, le moniteur Index Sleep propose une alarme avec une fonction « Smart Alarm » – une capacité également trouvée sur le Venu X1 et Vivoactive 6. Cette fonction peut vous réveiller doucement lors d’une phase de sommeil légère jusqu’à 30 minutes avant votre heure prévue.

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L’alarme elle-même est une vibration avec trois niveaux d’intensité réglables. Un double robinet sur le moniteur somnolera l’alarme pendant 10 minutes, tandis que quatre robinets l’arrêteront entièrement.

Le moniteur de sommeil Index capture un ensemble complet de mesures, notamment le sommeil total, les étapes, les mouvements, les troubles respiratoires, la fréquence cardiaque au repos, la variabilité de la fréquence cardiaque, l’oxygène sanguin et la température de la peau. Ces données sont essentielles, car elles alimentent directement la batterie du corps de Garmin, la récupération et les calculs de santé des femmes.

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Bien que le moniteur offre un moyen de collecter ces informations sans porter de montre au lit, son prix de 150 $ est difficile à justifier étant donné que de nombreuses montres Garmin offrent des fonctionnalités similaires. Un prix plus proche de 99 $ rendrait sa proposition de valeur plus convaincante.

À son prix actuel, le moniteur Index Sleep pourrait servir de plus qu’un simple suivi du sommeil. Son design et son groupe élégants sont bien adaptés pour fonctionner comme un moniteur de fréquence cardiaque pour les activités où une montre n’est pas autorisée ou optimale, comme le basket-ball ou le football, la capture de données de performances vitales.

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Après plusieurs semaines d’utilisation, le moniteur a toujours fourni des données de sommeil plus précises qu’une montre, ce qui a parfois montré des lacunes. Cette nouvelle précision, ainsi que le confort de ne pas porter de montre au lit, me permet de m’engager pleinement dans l’écosystème Garmin, n’ayant plus besoin de compléter avec un anneau intelligent pour les mesures clés.

Les conseils d’achat de ZDNET

Le port d’une montre pour suivre le sommeil peut entraîner des lacunes de données frustrantes, une décharge de batterie indésirable et une inconfort. Le Garmin Index Sleep Monitor Offre un système plus confortable et précis pour capturer des mesures de santé clés. L’appareil alimente ces données dans l’écosystème Garmin, fournissant un rapport de situation holistique et complet qui a considérablement amélioré mes perspectives.

Je souhaite juste que l’appareil soit plus accessible, car sa balise d’autocollants de 170 $ peut rendre difficile la justification pour certains consommateurs, en particulier pour être un gadget à usage unique.